da vot v tom to i delo sto normalnuju edu kusatj sovsem nehocu,a proto perekusivaju celij denj.....nado sostavitj menju i ponemu pitatsja
xorowaja ideja! produmaj polnocennoe menju i minimum otstuplenij! Vse polu4itsa!
dazhe esli budew sidetj na super zhestkok diete navrjatli mnogo sbrosiw...
na superzestkoj ne nado sidetj voobwe nikogda-v lu4wem slu4ae-nikakix rezultatov v poxudenii ne budet (vse bistrenko vernetsa nazad), v xudwem-ewe i zdorovju navrediwj
a poxudetj posle rodov mozno,nuzno tolko postaratsa (kak vpro4em i v ljuboj drugoj situacii),prosto esli doma sidetj postojanno xavatj prostite vsjakuju erundu (4to dla maliwa toze ne polezno ), na ulice s melkim sidetj na skamejke, a ne progulatsa bistrim wagom, na no4j naestsa i vse s blazennoj otgovorkoj- kormjawej mame nelza na diete sidetj!!
dieta-eto ne zestkoe ograni4enie pitanija,a obraz pitanija, a ego kazdij vibiraet dla seba sam